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EDIT :

2010.01.15 *Fri

ABC Cooking **チョコマーブル**


今年、お初の ABC Cooking へ行って来ました音符

たっぷりのチョコレートを混ぜ込んだ「チョコマーブル」

娘達が「食べた~い!!」の連呼・・・(=^・^=)

ですが、只今二人とも宿題中。

ですので、終了までお預けです。

・・・私が待ちきれないかも・・・(*^m^*) ムフッ




choco






パンの授業の前に、お料理の授業も取りました。

「ほたての翡翠あんかけ炒飯」

hisui



カロリーカットテクニックのお勉強でした。

この炒飯、209kcalなんですよ~(゜Д゜)

実は、ご飯半分位の代わりにしらたきを米粒くらいに細かく切って

一緒に炒めちゃいました。

でも、食べても少しあっさりした炒飯ってだけで、

とっても美味しかったです(*^_^*)

これ、使えますナイス

今後、我が家の炒飯はこれで決まり~。



「鶏のカシューナッツ炒め」(油で揚げてません)

「帆立しゅうまい」(肉の変わりに豆腐が入ってます)

「マンゴープリン」


4品合わせて 535kcal でした。

素晴らしいでしょ~(*^m^*) ムフッ


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COMMENT

Qeeenさんへ
白滝入り炒飯、お勧めですよ~♪

お嬢さんもダイエット中ですか??
我が家もちっちに本格的にダイエットさせないといけないのです・・・。
先日、白滝入りで炊き込みご飯を炊いてみました。
こちらも大成功でした♪おススメです。
2010/01/18(月) 08:38:05 | URL | るぅ #- [Edit
englandroseさんへ
体調は如何ですか~?

オイルカットのお食事・・・我が家もちっちと私で実践しなくてはです(=^・^=)
私こそ、いろいろ教えて頂きたいわ♪

2010/01/18(月) 08:28:18 | URL | るぅ #- [Edit
ふんちゃんへ
宿題終了後、食パン4枚切り位の厚さで切って食べてました(^^)

白滝入りでもおいしそうでしょ~♪
事実、美味しかったですし(=^・^=)
カロリーカットで美味しく食べられるのが一番ですよね。
これが毎日続けばもっといいのですが・・・
2010/01/18(月) 08:19:20 | URL | るぅ #- [Edit
白滝入りチャーハンいいですね~

娘はダイエット中
私も主人もダイエット必要なので
真似っこしちゃいます!
2010/01/17(日) 13:12:26 | URL | Qeeen(キュー) #- [Edit
こんばんは
そろそろ身体のこと考えて食事を作らないといけません。
オイルカットのお食事。
いろいろ教えてね♪
スーパー主婦るぅさん!
2010/01/17(日) 00:23:11 | URL | englandrose #- [Edit
やっぱり気になるカロリー♪
るぅさん、こんばんは♪
さすが、パン!抜群においしそう~。 娘さんたち、宿題のあとなら、余計においしかったのでは?

それにしても、その豪華さでそのカロリーv-410感激です♪
糸こんにゃくを切ってやったことあるけど、結構面倒ですよね。ヘルシーにおいしく食べるには、めんどくさがってちゃダメですね♪あ~おいしそ~・・・
2010/01/16(土) 00:29:28 | URL | ふんちゃん #- [Edit

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Author:るぅ♪♪・・
娘2人と共に中学受験を経験し晴れて中高一貫校での学生生活
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